近年來因科技的進步，成就了許多人的夢想；也提高了國人的物質生活水準，同樣的，也讓我們國人的文明病，像是肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等等，罹患文明病的人口逐漸增加，尤其是糖尿病患患者的人數不僅在台灣甚至是在世界各地都呈現穩定成長的趨勢狀態。

　　根據行政院衛生署2002的統計資料，糖尿病已經從國人十大死因中的第五位往上攀升到第四位了，其死亡率增加之速度更為十大死因中最快的。大家都知道糖尿病血糖的控制須靠藥物、運動、飲食三方面的全力配合，缺一不可，尤其是運動常因「知易行難」而成效不佳。但是多數糖尿病患者的死亡原因都與心血管疾病有關，而根據流行病學的證據顯示，規律的運動不僅能有效控制血糖，同時也能減少心血管疾病。因此運動的角色在這些文明病的控制與預防上就顯得更為重要了。究竟運動對糖尿病有什麼好處呢：

　　運動對糖尿病人來說運動固然很重要，但運動前的計劃及注意事項是不容忽略的，以免運動時發生問題，然而須注意些什麼呢？

＊ 運動計劃

＊你不能不知道的事：

　　糖尿病目前雖然還是一種不能根治的疾病，但是可以藉由持之以恆的運動、積極的飲食控制、規律的服用藥物來控制血糖。規律的運動除了作為糖尿病的非藥物治療外，還可以增強心肺功能、延緩糖尿病併發症的發生，最重要的是還可以讓您維持理想體重，提高生活品質。所以少吃點、多動點，讓我們一起為您的健康加油、打拼吧！