近幾個月，因為新型冠狀肺炎的疫情延燒，全世界民眾的生活都受到影響⋯⋯新聞媒體日以繼夜的播報各國受感染狀況以及因應措施，我們的中央流行疫情指揮中心兢兢業業每日召開會議，向民眾宣達注意事項，原本還感覺只要不出國，疫情似乎連自己還很遙遠；花點時間排隊領個口罩買些噴手液圖個心安倒也簡單。

       但漸漸的，隨著亞洲歐美等愈來愈多國家被提升旅遊警戒等級，甚至宣布停止上課改採線上學習，旅外學子們紛紛搶購機票回台灣，居家檢疫/自主管理變成耳熟能詳的名詞，甚至不遵從命令四處趴趴走的新聞陸續傳出，衛生紙搶購囤積乾糧行為四起⋯⋯疫情狀況尚未平復引起民眾害怕，導致行為改變顯然已經發生在你我週遭。

       醫療人員在此時，對於疫情訊息洞悉以及決策因應必須走在民眾之前，如何做好醫院的感控，動線規劃，儲備收容治療疑似個案的空間物資等等，相關事項繁多。

       以本院為例，感控相關人員會定期開會研商對策，整理最新消息傳達給全院同仁，並徹底監控施行狀況，民眾來院就醫時會發現必須經過重重關卡，戴口罩、填報接觸旅遊史、量體溫、手部消毒，探病限制及行走動線區隔等等，雖然稍微繁瑣，但卻可以確保民眾就醫的安全。

       然而即使如此，民眾對於來醫院還是有諸多擔心，幾乎每一個科別原本預定門診追蹤的個案，回診人數都有受影響。

       也有個案將自己平常的藥物減量使用，盡量拖延回診時間；或者藥物已經用罄，卻不敢到醫院，而造成症狀復發。

       甚至原本有焦慮失眠的患者，不敢出門，整日宅在家中看新聞，越來越覺得恐慌，潔癖更嚴重重複清潔家中物品心力交瘁。 其實，醫院的感染管控都做得很確實，這段時間盡量不要到人群聚集地，包括醫療院所，的確是應該遵循的大方向，然而，慢性病需要規律用藥還是應照約定時間回診，並且配合醫院防疫相關措施，才能維持健康。

       面對未知的情況，感到擔心害怕是很正常的情緒反應，民眾應適度接受正確疫情資訊，配合政府防疫政策如勤洗手，減少不必要聚會，因時因地戴口罩等等。

       盡量維持自己的生活步調，規律作息，運動，均衡飲食，從事適當休閒娛樂轉移注意力。

       若真的需要自主隔離，一定要配合待在規定場所，和外界以社群軟體維持聯繫，多練習深呼吸正向思考，放鬆心情，轉換想法當成是自己一個特別的假期，並且別忘了向辛苦的防疫醫療人員表達感謝。

       相信在大家共同努力之下，疫情會慢慢趨緩，而我們也將學習到更多難得的經驗。

醫師簡介
		學經歷 台北榮民總醫院精神醫學部臨床研究醫師 陽明大學公共衛生研究所流行病學組碩士 台灣精神醫學會專科醫師 老年精神科專科醫師 臨床失智症學會失智症診療推薦醫師 新竹縣心理健康及自殺防治委員 新竹縣市家庭暴力相對人處遇鑑定委員 新竹縣高風險個案評估及災難心理衛生應變小組委員 新竹縣身心障礙者福利與服務需求評估審查委員 專長 一般精神科疾病診療 睡眠問題 青少年懼學身心症 懷孕產後更年期婦女身心症 伴侶及家族治療
精神科 主任 楊錚宜　醫師 醫師代號：2410
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