東元綜合醫院耳鼻喉科主任  劉育麟醫師

「不要低頭、勿快轉頭、要墊枕頭」，是耳石症發作時要謹記的「三頭政策」。

「耳石器」位於內耳前庭的卵圓囊與橢圓囊內，是許多微小的碳酸鈣結晶，用以感覺人體微弱的角加速度變化（如轉頭，坐電梯上下的感覺），有助於平衡。若耳石器因外力或不明原因脫落到半規管而產出的暈眩，就叫「耳石症」，正式名稱為「良性陣發性姿勢性眩暈」。

只有頭部轉到特定的3D立體位置時，耳石才會脫落而引發暈眩；所以只要盡量避免處於這樣的位置，可以大幅減少暈眩的發作。

這樣的3D頭位大約是躺下頭部放低，頭朝左或右（患側）轉90度的位置。

所以耳石症的「三頭政策」為：

（1）不要“低頭”：避免低頭撿東西，因為那樣3D位置，剛好容易引起耳石症暈眩。

（2）勿快“轉頭”：快速轉頭時，尤其是耳石症同側，因為角加速度過大可能引發暈眩。

（3）要墊“枕頭”：睡覺時，墊枕頭睡可以提高頭部角度，避免進入耳石症3D位置，並請正中睡或朝耳石發作的對側睡。

 

以上的「三頭政策」，只適用於「耳石症」，其他暈眩症不適用也不會有效。所以務必先請耳鼻喉科醫師確診為耳石症，而且已確認患側是左耳或右耳時，施行才會有效喔！

醫師簡介
		學經歷 台中榮總耳鼻喉科主治醫師 台中榮總小兒科、放射科進修醫師 嘉義榮民醫院耳鼻喉科主任 國防、陽明醫學院臨床講師 中華民國耳鼻喉科專科醫師 高考二級公職醫師考試及格 中華民國語學會會員 專長 小兒成人感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、流鼻血、打鼾、睡眠呼吸中斷、咽喉痛、扁朓腺炎、聲音沙啞、耳鳴、重聽、暈眩、中耳炎、幼兒聽力篩檢、助聽器配選、CO2雷射手術、無線電波手術。
耳鼻喉科 主任 劉育麟　醫師 醫師代號：2201
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