東元綜合醫院婦產部  陳珮凌  醫師

　　一位42歲、生過兩個孩子的女性，過去月經週期一直很規律。然而，從今年開始，她發現自己變得淺眠，晚上睡覺一到兩小時就會醒來，反覆難以入睡。雖然月經仍按時報到，但她不禁要問：「我是不是更年期了？」

更年期／停經過渡期／圍絕經期／停經，一樣嗎？

　　停經過渡期 (Menopausal transition) 並不是停經（Menopause）本身，而是身體從有月經到沒月經、逐漸失去生育能力的「過渡期」。在這個階段，卵巢不規則分泌女性荷爾蒙（雌激素），從而導致月經不規則與種種症狀。
　　進入停經過渡期的年齡因人而異，而當連續12個月沒有月經，才是正式達到停經。從進入停經過渡期到確認停經這段期間，就是口語說的「更年期」，也是醫學名詞「圍絕經期 (Perimenopause)」。

如何診斷更年期？

　　更年期是一個漸進的過程，沒有單一的症狀或抽血檢查足以確定是否已進入這個階段，必須綜合考慮年齡／月經史／症狀多種因素來進行診斷。除了檢查也可能造成潮熱盜汗症狀的甲狀腺功能外，荷爾蒙抽血檢查在評估更年期時通常不是必要的。這是因為在更年期期間，荷爾蒙水平會不規則地波動，單次的測量可能無法反映全貌。

何時需要就醫？

　　如果有症狀干擾到生活或身心健康，例如異常出血、嚴重的熱潮紅、情緒波動或睡眠問題等，建議您尋求醫療幫助。

　　在就診前，為了讓醫師能更全面地評估整體狀況，建議先做好以下準備：
● 記錄您的月經週期：記錄過去幾個月月經的開始和結束日期，以及經血流量多寡。
● 列出所有症狀：詳細描述您正在經歷的任何症狀，包括看似不相關的症狀。
● 記錄關鍵個人信息：包括任何主要壓力或最近的生活變化。
● 列出所有藥物清單：包括處方藥、非處方藥、草藥、維生素和您正在服用的補充劑及其劑量。
● 準備問題清單：有助於充分利用與醫生的諮詢時間。

　　更年期是女性生命中的一個自然階段，了解它、接受它、並在必要時尋求專業幫助，可以更從容地迎接這個過渡期。

醫師簡介
		學經歷 中國醫藥大學中醫學系、雙主修醫學系 前亞東紀念醫院婦產部主治醫師 台灣婦產科醫學會專科醫師 台灣周產期醫學會講師 婦產科內視鏡暨微創醫學會會員 達文西機器手臂輔助微創手術婦科手術基礎認證 福爾摩莎婦女泌尿醫學會會員 亞東紀念醫院婦產部 總醫師、住院醫師 台北榮民總醫院婦女醫學部短期代訓住院醫師 專長 減孔/單孔腹腔鏡微創手術(卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮切除手術) 子宮鏡檢查及手術 婦女尿失禁、骨盆器官脫垂 產前檢查及接生24/7 更年期婦女醫療保健
婦產部 主治醫師 陳珮凌　醫師 醫師代號：0131
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