寶貝您的雙腳

　　 糖尿病人常因血糖沒有控制於理想範圍內，以致足部發生病變而不自知，若能早期做好足部自我照護，每天足部檢查及照護、選擇合適鞋襪、預防足部受傷等，可將足部傷害減到最低。

＊什麼時候檢查雙腳？

　每天洗完澡之後，檢查您的雙腳是否出現水泡、抓傷或發紅、雞眼及腳部任何問題。

＊檢查您的雙腳

1. 視力為輕微到中度不佳，可能就不適合進行可靠的足部檢查。
2. 如果視力很差，可用手檢查來代替目視檢查。
3. 如果病患行動不變，無法摸到自己的腳，可是視力尚佳，則可以使用鏡子、放大鏡或有放大效果的鏡子。
4. 如視力與行動不便的病患，就需要家人或其他照護人員協助作每日的足部檢查。

＊清潔您的雙腳

1. 溫和肥皂清洗
2. 柔軟毛巾擦拭
3. 乾燥處抹上中性肥皂保持皮膚溼度

＊趾甲的修剪

1. 溫水浸泡腳趾甲，但勿超過 15分鐘
2. 剪趾甲要用指甲剪
3. 趾甲要減齊趾端，勿剪成尖型或是弧形
4. 趾甲修剪後再用銼刀磨平
5. 嵌入性或硬厚指甲勿自行處理，應找皮膚科醫師處理

＊保暖

1. 適當保暖：穿著毛襪、睡前可用加熱墊或是電熱氣溫被子或是開暖氣溫暖適溫
2. 不適當的保暖：將腳直接放在加熱袋、熱水袋或是電熱器下取暖

＊雞眼與厚皮

1. 溫水浸泡腳，勿超過 15分鐘
2. 用軟毛刷子、浮石、或是海綿輕輕往同一方向磨擦
3. 洗淨擦乾後抹上乳液，保護摩擦後的皮膚
4. 每天觀察有無發紅現象
5. 如仍然無法去除時應找皮膚科醫師處理
6. 不可自行切割或修剪或是使用化學物質來處理
7. 定期檢查

＊細菌感染

1. 腳汗多的人較常發生，所以要保持雙腳以及鞋襪乾爽透氣
2. 尋求皮膚科醫師的協助
3. 定期檢查

＊甲溝炎

1. 多因不當的修剪造成
2. 趾甲應剪成弧形齊趾端
3. 若已經是嵌甲時，應尋求醫師的協助

＊貼心小語

　　只要擁有一雙勇健的雙腳，您就能走的穩當當，生活才有品質，別忘了每日基本的足部照護是必要的功課喔！好好寶貝自己的雙腳吧！