選鞋選襪秘訣大公開

一、選鞋小秘訣

1. 應盡量避免尖頭鞋、高跟鞋
2. 綁鞋帶的鞋子優於直接套入的鞋子
3. 鞋頭的寬度要夠
4. 鞋底要厚，以船型底為優
5. 材質以透氣防水的為佳

二、買鞋大訣竅

1. 買鞋時一定要試穿，而且需要兩腳都穿上以確定是否合腳。
2. 買鞋時要有充裕的時間試穿鞋子。
3. 請搭配欲穿著的襪子去試鞋子的大小。
4. 買鞋子的時間最好選在下午或是長時間站立之後，因為此時您的雙腳會稍微腫脹一些，買到的鞋才不會太小。
5. 鞋子的寬度與長度皆須合適，寬度必須以腳的最寬處相符合。
6. 若您的兩隻腳不一樣大，要以兩隻腳最大的腳來選鞋。
7. 許多人常常會記號碼多少來買鞋，這是錯的，因為各國尺吋大小都不一樣。

三、襪子種類篇

1. 選擇時要考量到種類、材質、顏色及鬆緊的問題。
2. 運動襪－棉質較易吸汗也較厚，可以減少摩擦力。
3. 絲襪－雖美觀但較薄，且不吸汗。
4. 五趾襪－通常是無縫襪或是縫線的位子不在趾縫或是趾頭。
5. 彈性襪－可以預防血液滯留及小血管病變，但是不吸汗。

四、襪子注意篇

1. 避免穿尼龍襪，應選擇柔棉質襪，顏色又以白色的為佳。
2. 不可穿著破損的襪子也不宜穿著襪頭彈性過強以及過緊的襪子。
3. 每天要更換，保持清潔喔！

五、穿鞋注意事項

穿鞋之前要先檢查鞋子內有沒有異物、小石子等等，將襪子拉平，並檢查襪子有無破損，破損的襪子不可以再穿如果您穿的是新鞋的話切忌勿一天穿太久，最好採漸進式為佳喔！

＊貼心小語

正確 選擇適合自己的鞋子與襪子是一件很重要的事，因為它為您的雙腳提供最完善的保護！只要改變一小步，您就能進步一大步，就讓我們一起寶貝自己的雙腳吧！