腎 友 的 自 我 照 顧
Ginjal Temannya perawatan diri

壹 日常生活注意事項
Satu kehidupan sehari-hari Catatan
1. 定期接受透析治療。
Perawatan dialisis reguler.
2. 適當的運動、充足的休息與睡眠。
Olahraga yang tepat, istirahat dan tidur yang cukup.
3. 預防感染，養成良好的衛生習慣。
Mencegah infeksi, untuk mengembangkan kebiasaan kesehatan yang baik.
4. 按時量血壓並記錄。
Tekanan darah waktu dan merekam.
5. 養成按時排便習慣、不要便秘，必要時可服用軟便劑。
Mengembangkan kebiasaan buang air besar teratur, tidak sembelit, pelunak feses dapat diambil jika diperlukan.
6. 注意飲食與水分攝取。
Diet dan asupan air.
7. 自我觀察有無內外出血情形、大小便顏色、皮膚有無出現出血點、瘀斑等。
Cukup mengamati apakah situasi perdarahan eksternal, warna urine, kulit atau tanpa perdarahan, petechiae dan sebagainya.
8. 保持身心愉快。
Tetap menyenangkan.
9. 居家生活若有任何緊急情況及不舒服發生，應立即至門診、急診檢查，或與洗腎中心聯絡。
Jika Anda memiliki situasi darurat kehidupan rumah dan tidak nyaman, harus segera rawat jalan, cek darurat, atau hubungi pusat dialisis.

貳如何在家中測量體重
II Bagaimana mengukur berat badan di rumah
1每天在固定時間、固定地點、同樣的磅稱測量體重。
Setiap hari pada waktu yang tetap, lokasi tetap, berat badan yang sama skala pengukuran.
2兩次透析間以不超過乾體重5-6％為原則。
Antara dua dialisis berat kering ada prinsip lebih dari 5-6%.

參 如何控制水分的攝取
III Bagaimana mengontrol asupan air
1測量每日排尿量。
Mengukur produksi urine setiap hari.
2每日水分攝取為每日尿量+500-700cc水分。
Asupan air setiap hari urin harian + 500-700cc kelembaban.
3不要吃太鹹的東西，否則易口乾會一直想喝水。
Jangan makan hal-hal asin, jika tidak akan mudah kering mulut untuk minum air.
4平時吃的稀飯麵條含很多水，要嚴加控制。
Biasanya makan mie nasi dengan banyak air, harus dikontrol secara ketat.
肆 動靜脈廔管的自我照顧
IV Fistula arteriovenosa dari perawatan diri
1隨時保持清潔，以預防感染，透析前以洗腎室提供的藥水清洗患肢，保持皮膚清潔。
Tetap bersih untuk mencegah infeksi, cairan dialisis pra-dialisis untuk memberikan ruang pembersihan dahan, menjaga kulit bersih.
2平時以手觸摸或聽診器檢查是否通暢，如明顯沙沙聲、或震動感。若發現靜止無音需立即至急診處理，早期接受血拴去除術。
Biasanya dengan sentuhan tangan atau stetoskop halus, seperti gemerisik yang berbeda, atau rasa shock.
Jika ditemukan perlu masih diam perawatan darurat segera, penerimaan awal gumpalan darah ablasi.
3平時勿穿太緊衣服或包紮太緊，勿將患肢枕在頭下。
Biasanya tidak memakai pakaian ketat atau perban terlalu ketat, tidak ekstremitas bawah kepalanya.
4如有紅、腫、熱、痛、麻木感、出血、流膿，應趕快就醫；當有出血時，可直接壓迫傷口止血再趕緊送醫。
Jika kemerahan, bengkak, panas, nyeri, mati rasa, perdarahan, nanah, dokter harus cepat, ketika ada perdarahan, kompresi ulang langsung dari luka untuk menghentikan pendarahan cepat rumah sakit.
5洗腎完畢，針拔出時需局部加壓止血10-15分鐘，4小時後除去紗布或OK繃。
Dialisis selesai, bila tekanan lokal yang diperlukan untuk menghentikan pendarahan jarum ditarik keluar 10-15 menit untuk menghapus kain kasa atau OK membentang setelah 4 jam.
6注意：患肢避免非洗腎室專業人員抽血、靜脈注射、及量血壓，以維持血管的功能。
Catatan: untuk menghindari non-anggota tubuh profesional ruang cuci darah, injeksi intravena, dan tekanan darah, untuk mempertahankan fungsi pembuluh darah.
7造成血管日漸狹窄阻塞的原因很多，但首先戒煙，因為煙中尼谷丁有此作用。
Penyebab stenosis pembuluh darah, tumbuh banyak, tapi pertama berhenti merokok, karena merokok Nepal Lembah Ding memiliki efek ini.